Gesundheitskurse
Was sind Gesundheitskurse?
Mit unseren Gesundheitskursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun und vor allem zu erhalten. Die Gesundheitskurse aus unserem Angebot, sind immer zeitlich befristet und werden unter Anleitung eines zertifizierten Trainers durchgeführt.
Hockergymnastik
Fit im Sitzen!
Nicht jeder kann Gymnastik auf der Matte ausüben. Aber deshalb auf Training verzichten? Auf keinen Fall!
Ein abwechslungsreiches Programm für mehr Kraft und Beweglichkeit kann auf dem Hocker durchgeführt werden. Ein Koordinations- und Herz-Kreislauf-Training kann ebenso im Sitzen ausgeführt werden. Stehende Übungen sind optional!
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kurseinheit: 60 Minuten
Senioren-Fit
Fit bis ins hohe Alter – Ja!
Damit dieses auch gelingt erwartet Sie ein Programm für Kraft-Koordination-Balance sowie ein angepasstes Training für das Herz-Kreislaufsystem.
Dadurch wird der Muskelabbau verringert, Bewegungsunsicherheiten im Alltag verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt.
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kurseinheit: 60 Minuten
Fit und Vital
Bunt ist gesund!
Dieser Kurs ist für Sporterfahrene. Der Allrounder unter den Gesundheitskursen.
Von Stoffwechseltraining bis Krafttraining mit Gewichten.
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kurseinheit: 60 Minuten
Yoga für den Rücken
Dieser Kurs soll helfen Verspannungen zu lösen, die Wahrnehmung zu schulen und vor allem ganz bei sich und seinem Körper zu bleiben.
Durch verschiedene Übungen/Übungsfolgen und Haltungen die in Verbundenheit mit der Atmung stehen, kann man ein Rücken-Wohlbefinden erlangen.
Blockkurs
Kurseinheiten: 10 x 60 Minuten
OUTDOOR-WORKOUTS
Raus in die Natur! Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Im Freien gibt es viele Möglichkeiten den Körper zu trainieren und Stress abzubauen.
Kleiner Booster für das Immunsystem gefällig?
Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit an der frischen Luft machen den Körper widerstandsfähiger.
Blockkurs
Kurseinheiten: 10 x 60 Minuten